Помидоры сгорели в теплице

Соляризация глаз на солнце — что это такое?

Под соляризацией понимается комплекс специальных упражнений, которые направлены на восстановление зрительных функций посредством воздействия на глаза солнечного света. Разработал данную методику американский ученый-офтальмолог Уильям Бейтс. По его мнению, нарушения зрения связаны с искусственным освещением. Современный городской житель примерно 90% своего времени проводит в помещениях. При этом жители сельской местности, которые чаще бывают на свежем воздухе и при солнечном свете, реже страдают от зрительных патологий. Такие замечания позволили Бейтсу выявить закономерности, касающиеся влияния света на зрительные возможности человека.

Разработки Бейтса впоследствии использовали в своих исследованиях другие офтальмологи — Корбетт, Жданов, Норбеков, Шичко. Не все ученые и врачи согласны с выводами этих своих коллег. В связи с этим приступать к соляризации без предварительной консультации со специалистом не рекомендуется. Тем не менее рассмотрим особенности данной методики, узнаем, как делать соляризацию для глаз и какие существуют похожие альтернативные способы восстановления остроты зрения.

Какую пользу для глаз приносит соляризация?

Соляризация для глаз, как считал У. Бейтс, помогает снять напряжение, усталость, укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Это способствует улучшению состояния сетчатой оболочки, устранению воспалительных процессов, восстановлению аккомодационных способностей глазных яблок, а также снижению действия на глаза микробов.

Кроме того, после воздействия на глаза ярким солнечным светом они будут меньше утомляться, а зрительные функции снижаться не будут. Сетчатка станет подготовленной к яркому освещению, поэтому в дальнейшем человек сможет обходиться даже в дневное время без солнцезащитных очков, не ощущая дискомфорта от солнечных лучей. Бейтс проводил исследования и подтвердил свои идеи на практике, однако у многих современных офтальмологов возникает скепсис относительно эффективности и безвредности соляризации. В любом случае, прежде чем приступить к выполнению комплекса упражнений, узнаем, как они проводятся.

Причины аллергических конъюнктивитов и дерматитов

В ответ на контакт с аллергеном в тучных клетках иммунитета слизистой оболочки глаза вырабатываются антитела. Этот процесс сопровождается выделением медиатора аллергических реакций немедленного типа гистамина. Это приводит к активации воспалительных клеток. Процесс проявляется повышенной проницаемостью мелких глазных сосудов, аллергическим отеком и зудом, выделениями из глаз и носа.

Непрекращающийся либо повторяющийся контакт с аллергеном способствует усилению данных проявлений.Ситуация усугубляется из-за того, что мелкие частицы вещества могут в виде взвесей находиться в окружающем воздухе, что провоцирует контактное местное раздражение.

Степень выраженности симптоматики – от легкой до значительной. В тяжелых случаях возможно временное ухудшение зрения.

Как снизить температуру в теплице

Теперь, когда вы убедились, что жара становится нестерпимой для огурцов в теплице, пришло время принять меры.

Вентиляция. Основным принципом системы вентиляции является обеспечение воздушного потока для охлаждения перегретых растений огурца. Открытие дверцы теплицы, вентиляционных отверстий на крыше и боковых стенах теплицы обеспечат надлежащий воздушный поток и снизят температуру – просто и бесплатно. Для усиления эффекта можно поставить в проход вентилятор – сегодня на рынке есть самые различные агрегаты для обдува, в том числе, не требующие подключения к электросети и даже работающие от солнечных батарей.

Затенение. Казалось бы, самый простой способ – закрыть крышу тканью или сеткой. Но секрет заключается в том, чтобы приобрести укрывные сетки из алюминия – они не нагревают воздух внутри теплицы в отличие от ткани.

Полив. Поливайте огурцы только под корень – разбрызгивание, едва увлажняющее листья и почву, не годится.

Заодно полейте и пол. Даже когда вы правильно поливаете огурцы, жару это на самом деле не сбивает, а растениям надо оставаться увлажненными. Подобно людям, они также потеют во время чрезмерного тепла – происходит процесс транспирации, и если транспирация нарушена, растения не смогут естественным образом бороться с жарой и погибнут.

Поэтому, в довершение к поливу под корень, лейте воду из шланга на пол. Вода испарится и окажет охлаждающее воздействие на остальную часть теплицы. Бонусом создаются условия, менее благоприятные для некоторых вредителей, которые постараются проникнуть внутрь через открытые двери.

Но важно отметить, что слишком высокая влажность послужит приглашением патогенных грибов, ответственных за плесень и гнили. Так что охлаждать пол водой с утра, чтобы к вечеру она успела испариться

Капельницы для полива, под хорошим слоем соломенной мульчи 5 — 7 см и направленные вокруг основания растений, идеальный вариант.

Удобрения. Подкормка по листу небольшим количеством жидких сбалансированных удобрений с калием каждые две недели имеет значение, когда огурцы находятся в зоне риска теплового стресса. Также сделайте «компостную обвязку» вокруг основания каждого растения.

Обрезка. Сбалансируйте вегетативный и репродуктивный рост – в июле растения огурца уже, как правило, достигают метра и более.

Целью обрезки является уменьшение количества распространяющихся в поперечном направлении побегов и получение хорошо аэрированных растений с качественными плодами для тепличного вертикального выращивания. Кроме того, обрезка поврежденных или избыточных побегов экономит питательные вещества.

Лоза огурца образуется из одного стебля и дает несколько побегов.

Сначала найдите от основания растения главную лозу огурца — это та, которая не разветвляется.

Вы должны устранить 4-6 побегов, растущих от основания основной лозы вверх. Все остальные побеги, растущие за пределами, можно оставить.

Изображение: www.wikihow.com.

Затем, когда идет цветение и формирования плодов, прищипывайте новые боковые отростки на лозе между цветущими побегами для правильного развития корней, особенно когда огурцы достигают стадии быстрого развития, и отростки прорастают спорадически. Примерно, раз в две недели.

Убирайте все старые желтые листья, плоды с признаками гнили, но не оставляйте растение «лысым». Обрезка в жару должна быть максимально адекватной.

Меры предосторожности при выполнении соляризации глаз

Соляризация глаз на свече или на солнце может навредить глазам, если упражнения выполняются неправильно. Всегда помните о следующих правилах:

• смотреть на солнце можно сначала с закрытыми глазами, а только потом — с открытыми;

• когда глаза открыты, необходимо часто моргать;

• повороты головой совершаются медленно, свет должен воздействовать на все области сетчатки;

• выполняйте упражнения по несколько минут в день, увеличивая постепенно время и частоту соляризации. Однако делать ее более двух раз в день не рекомендуется.

Если возникает головокружение, боль в глазах, другие неприятные симптомы, прервите гимнастику. Лучше всего уйти в помещение и вымыть лицо холодной водой.

Препараты от стресса растений и защита от солнечных ожогов

Посадка любых видов растений на новое место, поражение грибковыми заболеваниями, плановая и внеплановая обрезка деревьев, пасынкование является сильным стрессом для них. Корневая система нуждается в активном поддержании жизнеспособности, посредством внесения определенных минералов.

Препараты от стресса растений

 Препараты от стресса растений рассмотрим ниже подробнее.

1.Натуральные стимуляторы. Позволяют ускорить прорастание луковиц, семени. Улучшает устойчивость по отношению к погодным условиям, заболеваниям. Рекомендован для обработки перед посадкой. Относится к 3 классу опасности.

2.Комплексные универсальные средства, созданные на основе корня женьшеня. Улучшают корнеобразование даже у трудно укореняемых разновидностей. Относятся к 4 классу опасности.

3.Удобрения, предназначенные для пасленовых культур. Ускоряют плодоношение, повышают способность к завязыванию плодов в неблагоприятных условиях.

4.Препараты, подходящие для любых типов растений. Применяются в предпосадочной обработке семян, корней, луковиц и в качестве листовой подкормки.

5.Удобрение, которое не позволяет рассаде перерастать. Способствует формированию мощного корневища, продолжению цветения. Используется для рассады овощей, пряностей, декоративных, экзотических растений.

6.Очищенные препараты. Активируют рост и защитную систему. Подходят для всех растений без исключения.

Защита растений от солнечных ожогов 

Защита растений от солнечных ожогов важное агротехническое мероприятие, способствующее повышению иммунитета. Получив солнечный ожог растения долго не могут восстановить функциональность своих органов, могут сбросить завязь или погибнуть

Больше всего растения подвержены ожогам при высадке в открытый грунт. В качестве защиты для растений используют лапник, закрепленный в 2 слоя яруса, снизу-вверх. Из нетканых материалов подойдет спанбонд, лурасил и агроспан толщиной 60 мкм Их используют для высоких экземпляров. Из тонких брусков нужно соорудить каркас, а поверх накинуть материю. У деревьев нижнюю часть кроны следует оставлять открытой, иначе повышается риск размножения грибковых спор и гниения корневой системы.

Есть эффективные препараты от ожогов, теплового стресса и предупреждения последствий засухи. Действуют, как отражатель инфракрасных и ультрафиолетовых лучей.

К какому врачу обратиться при аллергии вокруг глаз

Специфическое лечение, направленное на устранение причины аллергических реакций глаз, назначает врач-аллерголог. Тактика лечения основана на определении аллергена, минимизации контакта с ним и подбором индивидуальной лекарственной схемы.

Чтобы установить факт именно аллергии и определить аллерген, назначают диагностические исследования:

• офтальмологический осмотр;
• клинический анализ крови с подсчетом эозинофилов;
• исследование мазка со слизистых;

После подтверждения диагноза и выявления аллергена специалист разработает для вас индивидуальную лечебную схему. Помимо специфических симптоматических и антигистаминных препаратов она может включать иммунокорректирующие средства. В случае присоединения вторичной инфекции, показаны антибиотики.

Выполнение других упражнений для глаз по методу Бейтса

Бейтс разработал комплекс упражнений, которые выполняются ежедневно после соляризации и пальминга. Они помогают улучшить зрение при астигматизме, близорукости и дальнозоркости. Делаются упражнения и для профилактики зрительных патологий. Как и в случае с описанными выше методиками, гимнастика выполняется только после консультации с врачом. В комплекс входят следующие упражнения:

Переместите взгляд сначала вверх, потом вниз, влево и вправо. Повторите эти действия 5-6 раз

Поднимите глаза к потолку, сконцентрировав свое внимание на каком-нибудь предмете в правом верхнем углу. После этого переведите взгляд в нижний левый угол

Нарисуйте мысленно линию, которая соединяет две эти точки. Повторите данный алгоритм действий несколько раз, немного поморгайте и приступайте к следующему упражнению. Упражнение «Прямоугольник». Переместите взгляд плавно в верхний правый угол из левого, потом переведите его вниз, влево и снова в верхнюю исходную точку. После этого нарисуйте точно такой же прямоугольник, но уже справа налево. Упражнение «Циферблат». Представьте, что на Вашем лице находятся часы с центром на переносице. Посмотрите на 12 часов, то есть вверх, затем — на 15, 18, 21 час и вернитесь в исходное положение. Далее следует немного отдохнуть, поморгать глазами и выполнить это же упражнение, совершая движения глазными яблоками против часовой стрелки. «Змейка» — упражнение, основанное на перемещении взгляда из нижнего левого угла в нижний правый по синусоиде. Завершите задание, мысленно нарисовав такую же синусоиду в обратном направлении. Упражнение «Бесконечность». Посмотрите в левый верхний угол и переведите взгляд в правый нижний, затем — вверх и снова вниз по диагонали. Так Вы мысленно нарисуете перевернутую восьмерку. Выполните упражнение, рисуя знак «бесконечности» в одну и в другую стороны. «Спираль» — еще одно задание, в котором необходимо представить перед собой несколько кругов, заключенных друг в друга. Начинать рисовать спираль нужно из центра, постепенно увеличивая радиус круга. Упражнение «Витки». Представьте стеклянную трубу и зрительно наматывайте ее на веревку. Сделайте 5 витков в одну сторону, а после этого раскрутите веревку. Воображаемая труба должна сначала располагаться вертикально, затем — горизонтально.

Приступайте к ним только при хорошем самочувствии. Не забудьте предварительно побеседовать с окулистом. Если Ваш лечащий врач не одобрит данные методы, скорее всего, он предложит другой комплекс упражнений.

Как проявляется аллергия на глазах – симптомы

Описанный выше риноконъюнктивальный синдром характерен для нескольких форм аллергии глаз. Они отличатся причинами и характером поражений.

Аллергический дерматит

Аллергическое воспаление век. Развивается при использовании косметики или глазах капель с аллергеном, а также в рамках комплексной пищевой аллергии. Проявляется красной кожей век и области вокруг глаз, отеком, слезотечением. Иногда могут появляться мелкие папулы на веках.

Аллергический конъюнктивит

Аллергическое воспаление слизистых глаз. Симптомы аллергического конъюнктивита– сильное покраснение конъюнктивы, обильное слезотечение, выраженная отечность тканей. Без лечения может из острой формы перейти в хроническую – тогда к водянистым выделениям могут присоединиться гнойные.

Поллинозный конъюнктивит

Аллергическое поражение слизистых глаза в ответ на контакт с пыльцой растений. Поллиноз отличается сезонным течением – проявляется во время их цветения весной и летом. На фоне снижения обоняния, чихания и насморка возникает слезливость, зуд и ощущение песка в глазах.

Температурная аллергия глаз

Местная гиперреакция на воздействие холодного воздуха или солнечных лучей. Слизистые краснеют, отекают, глаза слезятся и чешутся. Характерный признак – шелушение век.

Отличать виды аллергии глаз важно для подбора эффективного лечения

Как избежать солнечного удара?

Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:

• Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.
• Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.
• Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.

«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.

Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.

Правильный полив

В условиях теплового стресса первое, что надо сделать, организовать полив. Жара заставляет растение увеличивать транспирацию, прокачивая воду через свою систему) чтобы выжить, следовательно, увеличьте частоту полива до двух раз в день, не увеличивая количество воды, которое получают растения, во избежание заболачивания и появления болезней, так как тепловой стресс делает помидоры более уязвимыми к почвенным патогенам. Поливайте всякий раз, когда верхние 2,5 см почвы кажутся сухими на ощупь.

«Есть мнение, что в жару надо поливать только утром или вечером, иначе вы сварите корневую систему. Я не согласен с этим. Чтобы действительно сварить корни томатов, вам пришлось бы лить кипяток, а не простую воду. Так что смело поливайте, если заметили тревожные признаки (увядание верхушки, скручивание и пожелтение листьев), тем более, если появляетесь на даче наездами. Первая причина не поливать в полдень — избегать испарения и экономить воду. И вторая – неуверенность в том, что томаты на самом деле хотят получить лишнюю порцию влаги. Как я говорил выше, растения не всегда увядают на солнце из-за нехватки воды, это рефлекторный механизм. Он предназначен для того, чтобы растения минимизировали площадь поверхности, контактирующую с прямыми солнечными лучами, что, в свою очередь, уменьшает транспирацию (потеря воды из листьев). Таким образом, если вы поливаете каждый день, то лучше выбрать утреннее и вечернее время. А если вы пропускаете несколько дней, не ждите вечера, поливайте», — советует Андрей Чуйков.

Полив у основания растений с использованием шланга или системы капельного орошения является наиболее экономичным вариантом. Избегайте полива сверху: влажные листья более подвержены гниению и другим болезням, развивающимися в условиях влаги и тепла.

«Когда я говорю о поливе под корень, это не обязательно означает полив непосредственно на землю возле стебля

Лучше всего делать это в нескольких сантиметрах от стебля (сделать некий кратер), так как это не смоет почву возле стебля, что очень важно, особенно если у вас нет внешней поддержки для кустов», — говорит овощевод

Полив растений томатов с использованием «живой воды»

«Я слышал про этот метод с «живой водой». Живая вода, в данном случае, старинная практика, при которой перемешивают по часовой стрелке, примерно 40-50 раз, а затем растения поливают. Поклонники метода утверждают, что спиральная вода набирает энергию, поскольку она находится в движении. Я не сторонник этого метода и не пробовал его, —  сказал Андрей Чуйков. – Но что точно знаю, что сохранение почвы влажной помогает предотвратить опадение цветов. Жара для томатов во время цветения представляет наибольший риск».

2. Принудительное опыление

Цветущие томаты страдают больше от жары, чем в то время, когда плоды уже завязались. Плохое опыление приводит к меньшему урожаю. «При высоких температурах я бы посоветовал с середины до позднего утра сделать следующее: аккуратно встряхнуть кисть с цветами или взять акварельную кисточку, испачкать ее пыльцой, а затем опылить пестик у каждого цветка. После этой процедуры обязательно полейте почву», — советует Андрей Чуйков.

3. Затенение

Если в огороде или в теплице слишком много солнца, обеспечьте тень для растений. Можно использовать практически любую ткань от лутрасила до брезента, растянув их на опорах, для укрытия растений в самые жаркие часы дня.

Сохраняйте корни прохладными – замульчируйте прикорневую зону и полейте.

«Мульча и еще раз мульча. Чем больше вы мульчируете, тем лучше защищена почва и корни растений от горячего воздуха. Я обычно беру пару мешков чистой соломы на близлежащей конюшне. Этого вполне достаточно на две грядки. Мульча действует как регулятор режима влажности», — говорит овощевод.

4. Вентиляция – и не только в теплице

В условиях теплового стресса надо максимально увеличить циркуляцию воздуха. Срежьте нижние листья, в теплицах откройте настежь двери.

5. Листовая подкормка

В жару перекармливать помидоры внесением удобрений в почву не стоит. Растениям томата надо много воды, а не «тяжелой еды». А вот листовая подкормка с кальцием – хороший способ поддержать иммунитет растений и выполнить профилактику растрескивания плодов.

Но не опрыскивайте разведенный состав под прямым лучами солнца – так вы вызовете солнечные ожоги! Лучшее время – ранее утро или вечер, пока еще прохладно. Для любителей органики есть альтернатива, такая как молочная подкормка. Смешайте молоко с водой в пропорции 50/50 и обработайте растения.

Признаки солнечного удара

Первые симптомы солнечного удара — усталость, головная боль, головокружение, ощущение «ломоты» в теле. «Также есть вероятность тошноты и рвоты. Чуть позже может появиться шум в ушах, одышка, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах, — предупреждает Иван Голубев

— На этом этапе важно оказать помощь! Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы (ЦНС), возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым. Это сопровождается судорогами мышц, галлюцинациями

Дыхание становится неровным, мысли спутанными, возникает бред. Пострадавший в любой момент может потерять сознание».

Насторожить вас должны и другие признаки солнечного удара. «При перегреве больные жалуются на слабость, „разбитость“, сонливость, головную боль, жажду, тошноту, тахикардию, одышку, температура тела повышается до 40-41˚С, — добавляет Андрей Беседин. — Почти всегда у пациента есть психо-соматические проблемы (потеря или спутанность сознания, невозможность встать, головокружение и т. д.). Это неотложное медицинское состояние, которое нужно быстро лечить, потому что оно может привести к смерти».

По словам врачей, некоторые симптомы солнечного удара можно спутать с признаками инсульта, сильной аллергии на определенные лекарства, острой бактериальной инфекции и тиреотоксического криза. «Все эти состояния, включая и сам тепловой удар, могут быть крайне опасны, поэтому ставить диазноз самостоятельно не следует. В данной ситуации правильно будет сразу же вызвать бригаду скорой медицинской помощи», — предупреждает Иван Голубев.

В ожидании медработников пострадавшему необходимо оказать первую помощь.

Соляризация глаз — как делать?

Соляризация глаз по методу Бейтса выполняется при солнечном свете. Для выполнения процедуры необходимо:

Встать лицом к солнцу и следить за его диском, сконцентрировав на нем свое внимание. Днем оно слишком яркое, поэтому смотреть на него без солнцезащитных очков будет невозможно

Глаза начнут слезиться, а Вы будете рефлекторно щуриться. В связи с этим упражнение делается на восходе или закате. Следующее задание выполняется днем. Нужно закрыть глаза и подставить лицо солнцу. После этого выполняются повороты головой влево и вправо на 90 градусов. Встаньте в тень, закройте глаза, прикройте один из них ладонью и совершите медленные повороты головой, как в предыдущем упражнении. Повторите этот алгоритм действий для второго глаза. Выполните точно такие же упражнения, наблюдая за солнцем, которое отражается в водоеме. На этот раз глаза должны быть открыты.

Ученица Бейтса Маргарет Дарст Корбетт дополнила методику своего учителя. Она предложила приучать глаза к яркому свету постепенно. Сначала рекомендуется встать на границе тени и света с закрытыми глазами. Световые лучи должны пробиваться сквозь закрытые веки, но необходимо, чтобы при повороте головы человек попадал в тень. Впоследствии все упражнении предлагается делать на открытой местности.

Следующий (заключительный) этап соляризации — повороты головы вниз и вверх. Один глаз прикрывается ладонью, а вторым необходимо посмотреть на землю. После этого взгляд медленно поднимается к солнцу. При этом необходимо очень быстро моргать, когда глаз фокусируется на солнечном диске.

Восстановиться помогает и пальминг — еще одна методика расслабления глазных мышц. Разотрите руки друг о друга, чтобы они согрелись. Далее положите их на лицо, прикрыв глаза. Ладони при этом должны находиться на скулах, а пальцы — на лбу. Глаза необходимо закрыть. Так достигается полное расслабления мышц глаз. Соляризация и пальминг выполняются за один раз друг за другом.

Что делать при аллергии вокруг глаз: первая помощь для облегчения симптомов

Первая помощь, чтобы облегчить симптомы аллергии глаз – исключить контакт с аллергеном. Если вы не знаете его точно, исключите все предполагаемые факторы. Для этого:

• держите окна закрытыми;
• используйте домашние и автомобильные кондиционеры с фильтрами;
• старайтесь не бывать на улице рано утром, когда растения активно выделяют пыльцу;
• если есть возможность, не выходите из дома при сильном ветре и загазованности воздуха, смоге;
• после стирки сушите одежду дома, чтобы исключить попадание пыльцы;
• на улице пользуйтесь солнцезащитными очками;
• избегайте табачного дыма;
• временно откажитесь от контактных линз;
• не касайтесь глаз руками;
• не пользуйтесь косметикой;
• пейте как можно больше воды;
• при подозрении на пищевую аллергию примите энтеросорбент (по инструкции, с соблюдением временных интервалов).

Кроме этого можно использовать безрецептурные увлажняющие глазные капли и антигистаминные препараты, прикладывать к глазам водные примочки (не травяные).

Симптоматическое лечение только временно облегчает состояние, но никак не влияет на каскадное течение внутренних аллергических циклов. При каждом новом контакте с аллергеном иммунный ответ становится еще более интенсивным из-за процесса сенсибилизации.

Без корректного воздействия именно на внутренние причинные механизмы, аллергия глаз существенно ухудшает качество жизни пациента, а в тяжелых случаях может спровоцировать снижение зрения. Крайне опасно в данном случае самолечение – в патологический процесс могут вовлечься носовые протоки и присоединиться бактериальная инфекция.

Причины солнечного удара

Как правило, это состояние бывает вызвано длительным пребыванием на открытом солнце в жару. «Также солнечный удар может возникнуть при высокой физической активности в сухую безветренную погоду», — добавляет Иван Голубев. Вот почему эксперты не рекомендуют тренироваться на улице в жару.

Некоторые факторы повышают риск получения солнечного удара. К ним, по мнению Валерия Васильева, врача-реабилитолога, кинезитерапевта, остеопата, относятся следующие:

• Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
• Избыточная масса тела, ожирение;
• Слишком плотная и тесная одежда;
• Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;
• Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
• Проблемы неврологического характера;
• Состояние алкогольного опьянения;
• Курение.

«Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и пожилые люди», — добавляет Валерий Васильев.

Снижают риск перегреться правильный питьевой режим, свободная, хорошо продуваемая одежда из натуральных тканей и головной убор, сокращение времени пребывания на открытом солнце в период дневного зноя до минимума.